预约心理咨询

如何做心理咨询

如果您一直想知道如何做心理咨询，这表明您已准备好寻求专业帮助来解决新的或现有的心理健康挑战，如抑郁和焦虑。当你決定在心理咨询來支持或婚姻时，你已经采取了关键步骤來改善你的心理健康 - 即使只是做个预约。这也是值得肯定的。

第一步

如果您不知道自己具体要找什么，那也是没关系的。

太古心理咨询机构上的持牌治疗师在其相关专业领域拥有多年的经验和超过2，000小时的动手临床实践。除了考虑在治疗的愈合过程中要解决的问题外，您还应该考虑是在当地还是在线心理咨询。这个决定取决于你的个性，你的忙碌程度，你的舒适程度，以及你在你所在地区的心理健康服务有多少机会。

要问自己的问题

• 您所在地区是否有专门研究您希望的领域的心理咨询？例如，帮助人们与焦虑，创伤后应激障碍，重度抑郁症，童年创伤或性虐待作斗争的工具。许多人倾向于在线治疗，因为它提供了一个由有执照的治疗师和咨询师组成的汇集，他们是各自领域的专家，在附近没有相同水平的专业知识的情况下。
• 你需要走多远才能去参与你的心理咨询？如果你正在与焦虑作斗争， -- 你需要请假去赴约吗？有些人选择在线治疗的另一个原因是因为方便。您可以在自己家中舒适和私密的地方（或您有互联网连接的任何地方）与持牌治疗师交谈。
• 你是社交型还是害羞型？有些人更喜欢传统的治疗实践，因为他们想与某人面对面交谈。然而，其他人可能不想让自己与某人面对面相处，所以他们选择了在线治疗。在线治疗提供者可以帮助儿童，青少年和成人解决焦虑，抑郁和人际关系问题。治疗师在线实践与离线咨询师和治疗师相同的流行治疗方式。

咨询费用

• 临床心理学家（心理学博士）- 处理更严重的心理健康问题，如严重的焦虑，抑郁，双相情感障碍和饮食失调。
• 持牌临床社会工作者 - 持牌社工可以為兒童，青少年和成人提供治疗咨询服务以及资源和转介服务。
• 婚姻，家庭治疗师（LMFT） - 可以作为家庭治疗师或婚姻顾问为有心理健康问题和关系问题的个人和夫妇提供支持。
• 持牌专业顾问（LPC / LPCC） - 为与关系问题和生活挑战作斗争的个人和夫妇提供治疗咨询服务。

治疗类型

没有"正确"的治疗形式。你可能想找一个实践CBT（认知行为疗法）的心理咨询。你可以学习应对焦虑和抑郁的技巧。您可能正在寻找一对夫妇的顾问或夫妻心理咨询，有专门针对亲密关系的培训。您可能正在寻找与创伤后应激障碍患者的心理咨询。这可能是那些实践创伤知情治疗或EMDR的心理咨询。这取决于你的个人需求，而不是什么样的疗法是"正确的"，因为没有正确的疗法。也许你正在寻找儿童心理学家或家庭治疗心理咨询。无论您的需求是什么，机构都可以按照你的情况做出合适的安排。