为什么男性抑郁症的迹象与女性不同？
虽然每个人都可能遇到本文中提到的问题，但请注意，作为我们响应APA男孩和男性心理实践指南（2018）的倡议的一部分，这些文章将重点关注这些主题如何影响男性和男孩。我们使用"男人"来指代那些认为自己是男人的人。
性别本身并不能决定一个人是否会经历抑郁症，因为每个人都可能面临抑郁症或精神疾病。
然而，抑郁症的迹象可能在男性和女性之间差异很大。男性更有可能公开表现出愤怒和攻击性，而不是悲伤，家人和朋友可能没有意识到这可能是抑郁症的症状。
在首先概述男性抑郁症之后，我们将研究男性常见的五种主要抑郁症症状：过度沉迷于逃避现实，医疗问题，物质使用障碍，烦躁和危险行为。
男性抑郁症与女性
抑郁症可以看作是双管齐下：有体征和症状，然后有应对机制和其他受抑郁症影响的行为。
男性和女性可以表现出不同的体征和症状以及不同的应对机制。男性抑郁症往往未被诊断出来，因为抑郁症没有得到识别，体征和症状被淡化，不愿意谈论症状，以及对心理健康治疗的整体抵制。
男性和女性通常都有以下抑郁症的常见症状：
- 极度疲劳
- 睡眠困难或睡过头
- 难以享受通常令人愉快的活动
- 悲伤、空虚或绝望的感觉
另一方面，男性可能会遇到某些问题或从事某些有问题的行为，这些行为可能表明抑郁症，但通常不会被识别为抑郁症：
- 过度沉迷于逃避现实
- 医疗问题
- 物质使用障碍
- 兴奋性
- 危险行为
抑郁症对男性来说尤其危险，因为我们中的许多人都不想认识到我们可能需要帮助，主要是因为传统的男性气质意识形态鼓励我们限制情绪的表达，特别是那些与抑郁症有关的情绪。这可能是为什么女性在统计学上被诊断患有抑郁症的可能性是男性的两倍。
现在，让我们更仔细地看看男性中一些最常见的抑郁症状。
抑郁症可以看作是双管齐下：有体征和症状，然后有应对机制和其他受抑郁症影响的行为。
男性和女性可以表现出不同的体征和症状以及不同的应对机制。男性抑郁症往往未被诊断出来，因为抑郁症没有得到识别，体征和症状被淡化，不愿意谈论症状，以及对心理健康治疗的整体抵制。
男性和女性通常都有以下抑郁症的常见症状：
- 极度疲劳
- 睡眠困难或睡过头
- 难以享受通常令人愉快的活动
- 悲伤、空虚或绝望的感觉
另一方面，男性可能会遇到某些问题或从事某些有问题的行为，这些行为可能表明抑郁症，但通常不会被识别为抑郁症：
- 过度沉迷于逃避现实
- 医疗问题
- 物质使用障碍
- 兴奋性
- 危险行为
抑郁症对男性来说尤其危险，因为我们中的许多人都不想认识到我们可能需要帮助，主要是因为传统的男性气质意识形态鼓励我们限制情绪的表达，特别是那些与抑郁症有关的情绪。这可能是为什么女性在统计学上被诊断患有抑郁症的可能性是男性的两倍。
现在，让我们更仔细地看看男性中一些最常见的抑郁症状。
男性常见的抑郁症状
有许多可能的抑郁症症状，其中一些在男性和女性中都被发现。以下是男性特别容易表现出的最常见的抑郁症状。
逃避行为
有许多可能的抑郁症症状，其中一些在男性和女性中都被发现。以下是男性特别容易表现出的最常见的抑郁症状。
我们可能没有意识到这一点，但过度放纵逃避行为往往表明我们渴望逃离现实和抑郁。
这些行为可能差异很大，但涉及不健康或不可持续的时间和金钱。抑郁症男性中常见的一些逃避行为包括色情，视频游戏，锻炼，赌博和体育博彩，观看体育比赛以及狂欢观看节目或电影。
医疗问题
严重的压力可能表明抑郁，不仅在精神上，而且在身体上都会造成严重破坏。与压力和抑郁作斗争的男性可能会经历头痛，胃肠道问题和其他疾病。男性抑郁症的其他身体表现可能包括体重突然或显着减轻或增加，疲劳和心跳加速。
我们可能没有意识到这一点，但过度放纵逃避行为往往表明我们渴望逃离现实和抑郁。
这些行为可能差异很大，但涉及不健康或不可持续的时间和金钱。抑郁症男性中常见的一些逃避行为包括色情，视频游戏，锻炼，赌博和体育博彩，观看体育比赛以及狂欢观看节目或电影。
医疗问题
严重的压力可能表明抑郁，不仅在精神上，而且在身体上都会造成严重破坏。与压力和抑郁作斗争的男性可能会经历头痛，胃肠道问题和其他疾病。男性抑郁症的其他身体表现可能包括体重突然或显着减轻或增加，疲劳和心跳加速。
物质使用障碍
男性可能会转向酒精或其他药物来应对他们的抑郁症状。奇怪的是，与女性相比，这不太可能被视为男性抑郁症的征兆。
虽然女性一旦已经抑郁，就更有可能经历物质使用障碍，但男性经常经历这种导致抑郁症的发作，这意味着物质使用障碍可能导致男性抑郁症的可能性。
男性可能会转向酒精或其他药物来应对他们的抑郁症状。奇怪的是，与女性相比，这不太可能被视为男性抑郁症的征兆。
虽然女性一旦已经抑郁，就更有可能经历物质使用障碍，但男性经常经历这种导致抑郁症的发作，这意味着物质使用障碍可能导致男性抑郁症的可能性。
兴奋性
女性比男性更容易表现出明显的悲伤，通常更愿意讨论自己的情绪。虽然患有抑郁症的男性可能会敞开心扉讨论他们的抑郁症状，但他们更有可能表现出与抑郁症相关的行为和特征，包括愤怒和脾气暴躁。
不幸的是，男性比女性更能接受愤怒和烦躁的表现，这意味着人们（包括医疗专业人员）可能无法认识到这种行为表明男性抑郁。
女性比男性更容易表现出明显的悲伤，通常更愿意讨论自己的情绪。虽然患有抑郁症的男性可能会敞开心扉讨论他们的抑郁症状，但他们更有可能表现出与抑郁症相关的行为和特征，包括愤怒和脾气暴躁。
不幸的是，男性比女性更能接受愤怒和烦躁的表现，这意味着人们（包括医疗专业人员）可能无法认识到这种行为表明男性抑郁。
危险行为
除了物质使用障碍外，抑郁的男性通常比抑郁的女性更容易从事危险行为，包括危险驾驶，酗酒，无保护的性行为和赌博，以及其他危险的财务行为。
男性经常将这些行为用作掩盖或分散抑郁注意力的盾牌，因此将它们视为抑郁症特异性症状可能更加困难。
除了物质使用障碍外，抑郁的男性通常比抑郁的女性更容易从事危险行为，包括危险驾驶，酗酒，无保护的性行为和赌博，以及其他危险的财务行为。
男性经常将这些行为用作掩盖或分散抑郁注意力的盾牌，因此将它们视为抑郁症特异性症状可能更加困难。
对抗抑郁症
有几种方法可以对抗抑郁症 - 你可以在下面的常见问题解答部分找到一个实质性的列表 - 但也许两种最强大的方法是咨询专业人士和进行体育锻炼。
当您与专业人士会面时，您有自己的专用空间来加强您的健康并确保您的需求得到满足。
通常，男人会讨论需要为他们的伴侣，家庭等坚强或坚忍，并且无法表达他们的需求，因为这样做会占用空间。这就是为什么为自己设置时间和专用空间来控制自己的健康是关键。
加强并与专业人士协商可能需要很大的力气;如果你还没有准备好，进行体育锻炼可能会有所帮助。
定期运动有助于提高感觉良好的化学物质内啡肽和血清素，它们是几种抗抑郁药物通常针对的大脑化学物质。
许多男性在与太古心理的专业人士会面后报告说，他们的健康状况有了显着改善。
"非常了不起，没有这个人，我会处于一个明显更糟糕的地方。我能够面对我的恐惧，得到那个女孩，同时克服抑郁和焦虑问题。不是万能的药丸，需要大量的工作，但他的能力，友好和平易近人是无法击败的！
有几种方法可以对抗抑郁症 - 你可以在下面的常见问题解答部分找到一个实质性的列表 - 但也许两种最强大的方法是咨询专业人士和进行体育锻炼。
当您与专业人士会面时，您有自己的专用空间来加强您的健康并确保您的需求得到满足。
通常，男人会讨论需要为他们的伴侣，家庭等坚强或坚忍，并且无法表达他们的需求，因为这样做会占用空间。这就是为什么为自己设置时间和专用空间来控制自己的健康是关键。
加强并与专业人士协商可能需要很大的力气;如果你还没有准备好，进行体育锻炼可能会有所帮助。
定期运动有助于提高感觉良好的化学物质内啡肽和血清素，它们是几种抗抑郁药物通常针对的大脑化学物质。
许多男性在与太古心理的专业人士会面后报告说，他们的健康状况有了显着改善。
"非常了不起，没有这个人，我会处于一个明显更糟糕的地方。我能够面对我的恐惧，得到那个女孩，同时克服抑郁和焦虑问题。不是万能的药丸，需要大量的工作，但他的能力，友好和平易近人是无法击败的！
